Fernbeziehungen und Sehnsucht

Was bedeutet es für eine Partnerschaft, wenn man sich nicht regelmässig sieht? Die Schweizerinnen und Schweizer reisen gerne und nicht selten macht man auf diesen Reisen neue Freunde oder trifft gar seinen Lebenspartner. 

Doch was passiert, wenn nach den Ferien nicht nur schöne Erinnerungen bleiben, sondern auch Gefühle? Wenn die eine Person in Zürich lebt und die andere in Berlin, Paris oder sogar auf einem anderen Kontinent? Oder wenn bereits innerhalb der Schweiz mehrere Stunden Zugfahrt zwischen zwei Menschen liegen? Eine Fernbeziehung kann romantisch, intensiv und bereichernd sein – gleichzeitig stellt sie beide Partner vor besondere Herausforderungen.

Liebe auf Distanz

Fernbeziehungen entstehen aus ganz unterschiedlichen Gründen. Manchmal lernt man sich auf einer Reise kennen, manchmal zieht eine Person aus beruflichen oder familiären Gründen weg. Auch Studium, Weiterbildung oder ein längerer Auslandaufenthalt können dazu führen, dass aus einer gemeinsamen Alltagsbeziehung plötzlich eine Partnerschaft auf Distanz wird.

Für Paare in der Schweiz kommt ein weiterer Faktor hinzu: Das Land liegt mitten in Europa und ist international stark vernetzt. Ein Wochenende in Mailand, München oder Paris ist relativ schnell organisiert. Gleichzeitig leben viele Menschen in der Schweiz, deren Familien und Freundeskreise über mehrere Länder verteilt sind. Internationale Beziehungen gehören deshalb für viele längst zum Alltag.

Doch räumliche Nähe lässt sich nicht vollständig durch gute Verkehrsverbindungen ersetzen.

Sehnsucht gehört dazu

Wer eine Fernbeziehung führt, kennt vermutlich dieses besondere Gefühl nach dem Abschied. Noch vor wenigen Stunden war die andere Person da, plötzlich ist wieder ein leerer Platz neben einem.

Sehnsucht ist deshalb ein ständiger Begleiter vieler Fernbeziehungen.

Sie ist nicht unbedingt etwas Negatives. Jemanden zu vermissen zeigt schliesslich auch, wie wichtig einem dieser Mensch ist. Gleichzeitig kann dauernde Sehnsucht belastend werden - besonders dann, wenn lange unklar ist, wann man sich wiedersehen wird.

Hilfreich kann es sein, bereits beim Abschied das nächste Treffen zu planen. Ein konkretes Datum macht aus einem unbestimmten «irgendwann» ein überschaubares Ziel.

In der Schweiz erleichtert das gut ausgebaute Bahnnetz zumindest manche Fernbeziehung. Zürich–Bern, Basel–Lausanne oder Luzern–Genf sind Distanzen, die sich mit etwas Organisation auch für ein Wochenende überbrücken lassen. Bei internationalen Beziehungen kommen dagegen schnell Flugzeiten, Zugtickets, Ferienplanung und höhere Kosten hinzu.

Kommunikation wird wichtiger

In einer klassischen Beziehung entstehen viele Gespräche ganz nebenbei. Beim Frühstück, während einer Autofahrt oder abends auf dem Sofa.

In einer Fernbeziehung muss Kommunikation häufig bewusster stattfinden.

Messenger, Videoanrufe und Sprachnachrichten machen es heute zwar einfacher denn je, über Distanz miteinander verbunden zu bleiben. Doch die Menge der Nachrichten sagt noch wenig darüber aus, wie nah man sich tatsächlich fühlt.

Manche Paare schreiben sich den ganzen Tag. Andere telefonieren lieber einmal ausführlich am Abend. Entscheidend ist weniger, welches Modell man wählt, sondern dass beide mit der Art der Kommunikation zufrieden sind.

Auch Erwartungen sollten ausgesprochen werden. Wie oft möchten wir telefonieren? Ist es in Ordnung, wenn eine Nachricht einige Stunden unbeantwortet bleibt? Wie gehen wir damit um, wenn jemand einen Abend mit Freunden verbringt?

Was banal klingt, kann viele Missverständnisse verhindern.

Vertrauen ist die Grundlage

Distanz bietet viel Raum für Fantasie - leider nicht immer im positiven Sinne. Warum antwortet die andere Person heute so spät? Wer war gestern noch dabei? Weshalb wirkt sie beim Telefonieren so abwesend? Wer sich nicht regelmässig sieht, kann viele Situationen nicht selbst einordnen. Deshalb braucht eine Fernbeziehung besonders viel Vertrauen.

Kontrolle ist dabei selten eine nachhaltige Lösung. Ständige Nachrichten, Standortabfragen oder Rechtfertigungen darüber, mit wem man unterwegs war, schaffen meist keine Sicherheit. Häufig bewirken sie das Gegenteil.

Vertrauen entsteht vielmehr durch Verlässlichkeit. Wer sagt, dass er am Abend anruft, sollte dies nach Möglichkeit auch tun. Wer etwas beschäftigt, sollte darüber sprechen. Und wer Freiraum braucht, sollte diesen Wunsch offen äussern können.

Auch das eigene Leben bleibt wichtig

Eine Fernbeziehung kann schnell dazu führen, dass sich der Alltag nur noch um das nächste Wiedersehen dreht.

Dabei ist gerade auf Distanz ein eigenes, erfülltes Leben besonders wichtig. Freundschaften, Hobbys, Sport, Familie und persönliche Ziele sollten nicht zu einer blossen Beschäftigung werden, mit der man die Zeit bis zum nächsten Treffen überbrückt.

Beide Partner dürfen ein eigenständiges Leben führen. Das kann eine Beziehung sogar stärken. Denn wer eigene Erfahrungen macht, hat auch etwas zu erzählen. Nähe entsteht nicht nur dadurch, möglichst jede freie Minute miteinander zu verbringen, sondern auch dadurch, den anderen am eigenen Leben teilhaben zu lassen.